こんにちは、MSO東京店の藤本です★
さて、前回は適正ウエイトのお話をしました。
次のステップへ進みたいと思います!
さて、前回は適正ウエイトのお話をしました。
次のステップへ進みたいと思います!
コツ2.緊張して息を吸いすぎる
ドキドキや不安があり、緊張していると、息を吐ききれず吸い気味になるものです。
そして、フィンもバタバタさせがちです。
初めは特にみなさんこの状態になりますね。すると体がプカプカし、不安定になってしまいます。
人間は呼吸が必要ですから、どうしても吸わないと吸わないとと思ってしまいます。
肺に浮力がたくさん入ると、体はだんだん浮いていきます。
潜降、耳抜き、BCDの操作をするときも、基本的には呼吸は吐きながら行うことがポイント★
初めは慣れず、苦しいかもしれませんが、吐く時間を長くすることを意識しましょう!
リラックスし、吐き気味呼吸がポイントです★
どのように中性浮力を作り出すのでしょうか。
① メインは、呼吸(肺の浮力)
② サブとして、BCDジャケット操作(肺の浮力を補う)
そして、フィンもバタバタさせがちです。
初めは特にみなさんこの状態になりますね。すると体がプカプカし、不安定になってしまいます。
人間は呼吸が必要ですから、どうしても吸わないと吸わないとと思ってしまいます。
肺に浮力がたくさん入ると、体はだんだん浮いていきます。
潜降、耳抜き、BCDの操作をするときも、基本的には呼吸は吐きながら行うことがポイント★
初めは慣れず、苦しいかもしれませんが、吐く時間を長くすることを意識しましょう!
リラックスし、吐き気味呼吸がポイントです★
どのように中性浮力を作り出すのでしょうか。
① メインは、呼吸(肺の浮力)
② サブとして、BCDジャケット操作(肺の浮力を補う)
ステップ1.水底でうつ伏せから、大きく息を吸って肺を膨らませる
ステップ2.肺の浮力で体が浮かなければ、BCDに空気を入れる
ステップ2.肺の浮力で体が浮かなければ、BCDに空気を入れる
ステップ3.BCDにちょうど良い空気が入ると、息を大きく吸うと体がフワ~ッと浮いてくる
ステップ4.中層に浮き、吸ったら少し浮き、はいたら少し沈むぐらいになったら完成!
どうですか?イメージできましたか?
ここで、よくあることですが、どうしても初めは呼吸がメインではなく、BCDで操作してしまう
ダイバーがほとんどです。
あくまでも、BCDは肺の浮力を補う役目ですから、呼吸でコントロールすることを意識しましょう!
中性浮力ができるようになれば、あんなことや・・・・こんなことまで・・・・できますよ☆
どうですか?イメージできましたか?
ここで、よくあることですが、どうしても初めは呼吸がメインではなく、BCDで操作してしまう
ダイバーがほとんどです。
あくまでも、BCDは肺の浮力を補う役目ですから、呼吸でコントロールすることを意識しましょう!
中性浮力ができるようになれば、あんなことや・・・・こんなことまで・・・・できますよ☆
ダイビングは器材に慣れることが重要! - MSOダイビングマガジン
BCDジャケットの吸排気のタイミングをつかむことと、特に排気がいかに上手くできるようになるかがポイントです!
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